Dziecko może chcieć uciec od stołu nawet na widok szklanki z białym płynem. Jednak mleko i jego przetwory są bardzo ważne w diecie dziecka, nawet po pierwszych urodzinach. Dostarczają cennego wapnia i białka, które są budulcem wszystkich tkanek w organizmie i dostarczają energii. Dlatego tak ważne jest podawanie dziecku mleka krowiego. Najważniejsze, że chce to zrobić. Podpowiadamy, jak to ułatwić.
Różowy koktajl z jogurtem
Składniki: – 7 truskawek (można zamrozić) – Dojrzałe banany – mała filiżanka jogurtu naturalnego – świeże liście melisy – Wiórki z gorzkiej czekolady. Przepis: Owoce dokładnie umyj i odsącz z truskawek nadmiar wody. Banany obrać, odciąć czarną końcówkę i pokroić na małe kawałki. Owoce wkładamy do głębokiego naczynia, dodajemy jogurt i wszystko mieszamy mikserem do uzyskania jednolitej, ale gęstej konsystencji. Koktajl przelej do szklanek, posyp odrobiną wiórków czekoladowych i udekoruj gałązką świeżej melisy.
Koktajl owocowy
Składniki: – 2 pomarańcze – sok pomarańczowy – 1 jabłko, bez gniazd nasiennych i pokrojone w ćwiartki – 3/4 szklanki truskawek (około 5-6), mrożonych – 3/4 szklanki waniliowego jogurtu greckiego – miód Przepis: Dodaj pomarańcze, sok i ¼ szklanki jogurtu do blendera o dużej mocy i mieszaj do uzyskania gładkości. Dodaj miód do smaku. Wypłucz blender. Dodaj jabłka i ¼ szklanki jogurtu do blendera i zmiksuj. Dodaj miód do smaku. Dodaj truskawki i ¼ szklanki jogurtu do blendera i zmiksuj. Dodaj miód do smaku.
Koktajl z mlekiem i lodami
Składniki: – 2 łyżeczki naturalnego kakao – szklanka mleka – gałka lodów – laska wanilii – listki świeżej mięty. Przepis: Do naczynia wlewamy mleko, dodajemy kakao, lody i ziarenka z laski wanilii. Ubijaj mikserem na wysokich obrotach, aż powstanie piana. Przelej do szklanek i udekoruj miętą.
