Jako rodzice możemy, a nawet powinniśmy budować w naszych dzieciach poczucie siły i sprawczości, aby w przyszłości mogły samodzielnie stawiać czoła problemom. Nie potrzebujesz dyplomu z psychologii kryzysowej, aby to zrobić, po prostu skup się na kilku rzeczach.
Czym jest psychika dziecka?
Mówiąc najprościej, wytrzymałość psychiczna to wytrzymałość psychiczna lub umiejętność skutecznego radzenia sobie w trudnych, stresujących i trudnych sytuacjach. Jest to podstawowa, wrodzona zdolność człowieka, która rozwija się u wszystkich dzieci, a stabilny dorosły, z którym dziecko może stworzyć bezpieczną relację, jest ważny dla jego rozwoju. – Ten związek jest dla niego wzorem postaw i zachowań, które budują przyszłą siłę i odporność – podkreśla Aleksandra Jastrzębowska-Jasińska, psycholog i coach rodziców. Dzieciom w Bydgoszczy pierwszym zadaniem rodziców jest zrozumienie dziecka. – Warto od najmłodszych lat obserwować, jakim jest człowiekiem, jak przeżywa emocje, jak widzi i interpretuje świat. Poznaj i zwracaj na nie uwagę Neuropsycholog DJ Siegel, lekarz medycyny, pediatra i psychoterapeutka Tina Payne Bryson, autorzy The Power of Presence, nazywają ten rodzaj aktywności „percepcją”. Aby móc uważnie obserwować swoje dziecko, zrozum jego stan psychiczny i reagowanie za niego w trudnych chwilach – wymaga dużej samoświadomości.Krótko mówiąc wymaga przyjrzenia się sobie i swojej odporności psychicznej.Na szczęście jako psychologowie i psychoterapeuci dzieci, młodzieży i rodzin nie jest to jednolite i stałe cecha, jak podkreśla Anna Resler.Odporności psychicznej możemy uczyć się całą rodziną!
Czy dziecko można wcześniej przygotować na nerwowe sytuacje?
Bardzo ważne jest, aby przygotować dzieci na wszelkie większe zmiany lub trudne sytuacje, jeśli możemy przewidzieć lub wiedzieć, że one wystąpią. Pomaga to dzieciom radzić sobie z tymi zmianami, zwłaszcza tym, które mają trudności z przystosowaniem się do zmian lub które są bardzo wrażliwe emocjonalnie. Podam kilka przykładów. Kiedy przeprowadzamy się do nowego domu w innej okolicy lub mieście, warto zacząć oswajać dzieci z tą nową sytuacją z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. Możemy wybrać się z dzieckiem na przejażdżkę, obejrzeć nowy dom, wybrać się na spacer w nowe miejsce, wpisać to w swój grafik, zwłaszcza we własnym pokoju, porozmawiać z dzieckiem o lęku przed przeprowadzką. Druga popularna sytuacja, gdy rodzi się młodsze rodzeństwo, warto porozmawiać ze starszym rodzeństwem, aby omówić nową sytuację, wykorzystać w tym temacie bajki, wspólnie przygotować pokój lub coś dla dzieci, zastanowić się, jak starsze rodzeństwo będzie mogło pomóż lub naucz go. Jeszcze trudniej jest, gdy okoliczności są nieoczekiwane, a obecna pandemia jest tego doskonałym przykładem. Temat trudny, ale budzący strach i niepokój nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci. Tę sytuację trudno przewidzieć i przygotować z wyprzedzeniem, jednak w obliczu tego faktu trzeba rozmawiać, tłumaczyć, wykorzystywać wiele przyjaznych dziecku materiałów o wyglądzie i informacji wirusowych. Jeśli lęk jest bardzo duży, można zasięgnąć porady psychologa, który może wesprzeć rodziców i dzieci w trudnych sytuacjach.
Brak poczucia własnej wartości u dziecka
Zgodnie z koncepcją odporności psychicznej Grotberga (2000), poczucie własnej wartości oraz nadzieja i wiara w przyszłość są cechami osoby o dobrej odporności psychicznej. Brak wiary w siebie to poczucie braku możliwości, braku środków na zaspokojenie własnych potrzeb lub założeń. Może to wynikać z różnych powodów, ale warto to wzmacniać, a najbardziej kształtują to rodzice. Powiedz dziecku i opisz, co zrobiło dobrze, doceniaj wysiłek, każdy mały krok w kierunku celu, wzmacniaj talenty, zaufanie rodziców do dziecka i wspieraj je w nowych działaniach, zachętę, służ jako fundament wcześniejszych sukcesów lub miłe wspomnienia Zasobów dziecka, zachęcanie do samodzielności, dawanie przestrzeni do zdobywania umiejętności, pozwalanie na sukcesy i porażki oraz mówienie o nich, uczenie się wyciągania lekcji na przyszłość w chwilach słabości oraz budowanie na swoich mocnych stronach poprzez świętowanie sukcesów to świetne pomysły na wspieranie poczucie własnej wartości Twojego dziecka. To wszystko rodzice mogą robić w rozmowach ze swoimi dziećmi, a co najważniejsze, mogą się wzorować, naśladując określone zachowania.
